锻炼作文

时间:2021-03-09 10:05:34 初一作文 我要投稿

锻炼作文(精选12篇)

  无论是身处学校还是步入社会,大家都接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢?下面是小编收集整理的锻炼作文(精选12篇),希望能够帮助到大家。

锻炼作文(精选12篇)

  锻炼作文1

  一个月前,爸爸出差了,妈妈要去上夜校。因此,每星期一、四晚上。我就要一个人在家做作业、吃晚饭。

  十月六日,是我一个人在家的第一天,五点半左右,妈妈要走了。我想:我从来没有一个人在家过,今天晚上可怎么办呀?妈妈看出了我的心思,便对我说:“你这么害怕,往后这样

  的日子多着呢。看你怎么办!”说完就走了。我想,是呀了这样的日子以后多着呢!今天怎么能害怕呢?于是我从书包里取出练习本,拿起笔,做起了作业。

  “咚咚咚,”钟敲了六下,该吃晚饭了。我放下笔,跑到后间去拿饭菜,端一盆菜锁一次门,生怕小偷进来偷东西。我盛好饭,端完菜,又把门锁得紧紧的。我一边吃饭一边竖起耳朵,听着门外有什么响动。突然,门“吱—”地一声打开了,我吓了一大跳。这时奶奶打着手电走了进来,见我这副模样,关切地问我:“怎么啦?”“没什么,我还以为是小偷呢!”我不好意思地说。奶奶鼓励我:“别害怕!”说完,又关上门走了。

  被奶奶一鼓励,我的胆子大多了,可是心里总是有几分害怕。我洗好碗,关上炉子。又回到房间做作业。我还是边听外面的动静边写字,一不小心,呀!写错了一个字。只好擦了重写一会儿不小心又做错了一道题,只得重新计算。我想:这样边听边做是做不好作业的,还是不听了吧!我集中精业专心致志地写了起来。不知不觉地已经过了一个多小时,我的作业也完成了。

  我到楼下去取了报纸,噔,噔,噔地跑上了楼,把门打开,忽然,一个影子从我眼前晃过,“谁?”我惊问到,急忙把灯打开。我环视一下房间。发现什么也没有。这才放下心来坐在凳子上读起报来。

  “吱—”门又被推开了,我回头一看是妈妈。她笑容满面地问我:“怎么样?害怕吗?”我使劲摇了摇头,心里却在想今天晚上过得真有意义。它锻炼了我的意志。

  锻炼作文2

  我从小就怕黑,就是因为父母曾经给我进行了锻炼而克服了恐惧。

  那时我才4岁。那是一个宁静的夜晚,正当人们进入了梦乡的时候,爸爸才刚回来。爸爸刚要开门,却发现自己没带钥匙。他首先轻轻地敲了下门,想试探我们一下。当他确定我们全都睡着了之后,他便悄悄地捡起旁边的树枝,想用这跟树枝开门。可是用树枝开门这个办法并不灵,爸爸又用了其他的办法。为了不吵醒我们,爸爸做的任何事情都是静悄悄地。那时我还没睡着,一直在摆弄着妈妈带回来的小挂饰。我听见门外的声响,便害怕起来:妈妈!妈妈!我用力得挪了下睡在旁边的妈妈。怎么了?这么晚了还没睡觉,这好端端的叫什么?妈妈妈妈,我听见门外好像有人!应该是爸爸吧!爸爸没带钥匙?可能是吧。去开门吧!为什么,妈妈你去啊!真是胆小鬼!为了不让妈妈小看我,我便勉强地答应了。我小心地推开门,生怕老虎来把我叼走似的。我走到了客厅里。突然,我好像撞到了什么东西,害怕极了,一直在小声得叫道:妈妈,妈妈!因为害怕,我都不敢叫出声来。虽然我叫得已经是极限了,可是到处都是静悄悄的,没有一个人回应我。那时候我还小,还不懂得妈妈的目的,一直都以为妈妈没有听见。我吓得差哭了起来。突然,一声别怕,勇敢起来!让我勇敢起来。我将手伸到前面去,一直摸寻着门。忽然,我好像摸到了一块硬硬的东西,应该是门吧!我暗暗地猜想着。我把门一开,爸爸满面春风地走了进来。我看着爸爸满胡须的脸,奇怪地问:爸爸,你刚刚不是被困在外面很久了吗?为什么还笑?爸爸对着我笑了笑,便走进房间去了。

  那一天晚上,让我终生难忘。长大后,我才明白,父母是在锻炼我。

  锻炼作文3

  这些天来,父母一直在催促着我,每天早上要去锻炼身体。

  之所以父母这般急着催促我,最主要的还是因为我天天忙于学业,每天的时间都用在学习上,日复一日的也就让我疏于锻炼身体了。但是,我们的父母深知一个人身体健康的重要性。所以,就在前几天,父母还专门为我制定了每日晨跑计划,就是为了能够让我锻炼身体。

  每日的晨跑是父母陪着我一起的,以往每天早上我起床洗漱后,就会拿上书本朗读。不过现在要晨跑,我不得不将每日晨读的时间压缩了。我在心里计算着,既然早上晨读的时间压缩了,那在我每天晚上再抽出一点时间,坚持晚读好了。

  一开始,父母监督着我晨跑的时候,我心里还有些不情愿,毕竟,这得占去我一部分的学习时间。但是几天晨跑下来,我就发现了锻炼的好处。

  我与父母是绕着家里楼下的小公园慢跑上一圈的,当一圈跑完之后,我感觉神清气爽。虽然会有些微喘,但是等到我平复下来了之后,感觉整个人的精神好极了。尤其是当父母在我脸上瞧见笑容的时候,又一个劲的朝着我普及晨跑的好处,锻炼的身体的好处了。但不得不说父母是正确的,而且锻炼过后的自己在学习的时候,都能够感觉到学习效率的提升,这对我而言可高兴了。

  锻炼能够让我们的身体变得更加的健康,锻炼能增强我们的体魄,让我们在生活中做其他事情的时候,也都能够有精力。

  在晨跑了几天之后,现在的我早上已经不需要父母催促着我去跑步了,现在的我更多的是自愿去晨跑,自愿去锻炼自己的身体。在此,我也希望大家在学习的时候,也不要忘了去锻炼自己的身体。

  锻炼作文4

  很少这样早起床去锻炼,不知不觉便走到了家附近的小公园。

  这是这片地区唯一的公园,我却也去的少,在公园开到景色尚好,便心情愉悦。

  还是早春,阳光微凉。前几天下过雨,而公园却没有一滴雨点,我就这样走着,看到阳光给树木和健身器材洒上一层绒,真美。可能是因为在这样一个风和日丽的日子,太容易被一段景色所迷醉,我走着走着,也未发现有从未听过的歌声越拉越近。

  直到走入一片林荫道,我才发现眼前的一片空地上汇集了少说数十个老人。

  这些老爷爷老奶奶可没有察觉到我,仍然在阳光下进行着锻炼,动作缓慢,像是在打太极拳,步法娴熟,我至今仍惊讶于他们的步伐竟如出一辙的整齐。那样多的老人,竟都熟记这些动作和节奏,老人的记忆力不好,很多事情都不会记得,而熟记这一套套拳法,是花了每个早晨才办到的,不得不为老年人的坚持所深深打动。他们,穿着纯棉的廉价白色汗衫,汗流浃背,却其乐融融,也许人世间不一定只有血脉相连的亲人才值得关怀,又也许并不是只有年轻人之间才有合作,这些背对着我的老人们,身上可能有太多太多的艰辛,可是他们选择在每个早晨隐藏那些苦恼,让自己的身体更好。悠扬的乐曲下,老人们尽力把每个动作做到最好,这不是任务,所以没有人会偷懒,没有人会郁郁寡欢。

  我的步伐慢下许多,向前走,才发现到处都有老人锻炼的身影,没见一个年轻的身影,却也觉得朝气蓬勃。

  这样一个天刚亮透的清晨,城市的高楼大厦还未苏醒,那些锐利的针芒指向天空,指向海洋,能容纳老人的只有公园这深海中的一叶扁舟。而老人们却没有这些感受,在锻炼的他们只喜悦于自己熬过了一个冬天。

  那个空气清新的早春我才发现,需要锻炼的不只是老人。

  锻炼作文5

  在这个寒假里,我都没有怎么动过身,感觉很充足,但就在昨天,妈妈说:从明天开始每天早起6点开始训练。练三个小时后听课。妈妈非让我瘦下来,要不然顶个大肥肚连买衣服都不好买啦。

  于是我开始了魔鬼训练,在一天中只有晚上可以玩一会儿,白天大把时光都在练习上,要不写作业,要不锻炼身体,我生无可恋。今天我还沉浸在睡梦中,突然一盆冷水泼在我的脸上,我立马醒来,妈妈就站在我旁边,我身上也没水,我认为是出现了错觉,我正准备躺下去时,妈妈一家伙把我拉起来,而且还把我的睡衣硬套在我身上,我只好乖乖地起床,我洗漱完毕后,拿起跳绳,换上运动装在家门口开始锻炼,走之前还不忘偷瞄一下钟表还6点多,我内心崩溃,首先跑这个小巷子里24个来回,一个“来”都400米,还说24个来回,这一共19200米,我想这是锻炼身体啊还是下地狱啊!只见妈妈一把拽着我跑了起来。

  开始时,我的妈妈就跟小狗一样在我旁边,不管你跑得快慢,她都跟着你,我跑完两个来回后,我就感觉自己已经升天,离地表有一百米,我不想再跑了,妈妈就让我跳绳,我跳了五分钟,想歇一会儿,但妈妈大喊道:“不能休息,你敢休息我拿柜子砸你脑袋!”这声音惊天动地,气壮山河,我很无奈,所以没有停,我逃了一个小时,感觉我的胳膊要散架了,我说:“哎呀!我要上天啦”没等我说完,妈妈就说道:“累了吧!换一个你喜欢的立定跳远!”我想这个好,还可以趁机休息一下,结果妈妈做了一下示范,我呆了,这不是蛙跳吗?我哭着喊救命,我不做啦!

  最后,还是被逼着做完了这个魔鬼训练,我坐在沙发上四肢瘫痪,我发誓,以后再也不要锻炼啦!

  锻炼作文6

  从小,我都害怕在公开课上上台发言,直到星期三的那节公开课……

  “叮铃铃——”随着上课铃声响起,公开课开始了。课上得十分顺利,同学们都积极举手发言。到了中间的环节了,老师让我们找一个不理解的地方,提出问题并结合资料来解决这个问题,最后请一位同学来和大家交流。老师说完来到我旁边,悄声对我说:“何宇轩,你的预习单做得不错,等会儿你上去汇报啊!”便走开了,留下我一脸的不情愿。

  一想到有这么多的老师在听课,为了不出洋相,我赶紧又好好地准备了一番,组织了一下语言,自己对自己讲了好几遍。只听老师说道:“好,我们请何宇轩同学上来汇报。”我迟疑了一会儿,缓缓地拿起预习单,慢悠悠地向讲台走去,“加油,你可以的!”我在心里默念着为自己加油。走上讲台,我将预习单放到投影仪下面,深深地吸了一口气,来稳定自己那乱的如毛线球般的心。接着我拿起话筒,看着墙上的屏幕,大声说起来:“我的问题是‘碰壁’一词到底是什么意思?我用百度查阅了背景资料,知道了当时社会十分昏暗,鲁迅先生写了很多文章来讽刺国民党反动派,引起了他们的恐慌,他们千方百计地查禁鲁迅先生的作品,不允许发表,现在我知道了‘碰壁’应是文章不许发表的碰壁。”说完,我长长地呼了一口气,感觉手心都冒汗了,这时台下响起了掌声,我转过身看着给我鼓励的同学和老师们,自信地走下了讲台,原来上台发言也不是那么恐怖的事。

  这次锻炼,使我变得更大胆了,再也不怕上台发言了。也使我变得能更自信地去面对每一件事。

  锻炼作文7

  下午的阳光在校园各处绽放,金光闪闪的。“五彩缤纷桥连通G20”的游园活动随之拉开了序幕。

  我们几个展馆讲解员一阵“浓妆艳抹”之后,站在各自的岗位上兴奋而紧张地等待着嘉宾的到来。正当我还在心里默念讲解台词呢,忽然听见一阵嘻嘻哈哈地谈笑声。随即,几个外校同学的身影闯入我的眼帘。这让还全神贯注地投入在默念讲解词的`我吓得不禁抖了一下身子。接着一大队同学如汹涌潮水般向我这边涌过来。我被他们层层围住,真不知如何是好。就这样,外校师生来了好几批,我们有时有些不知所措地呆立着,有时就向他们一一讲解。

  等我们讲解完了一批又一批,正蹲在地上稍作休息时。突然,老师跑进来说:“领导来了!快准备好喔!”我不顾站了一下午酸痛的双脚和麻木的双腿,倏地站起来,整了整衣领,擦掉手汗,抿着发干的嘴唇,还不停地咽口水,来湿润一下喉咙。最后就在挺直腰板的那一瞬间,领导安静地走进来。一岗讲解员的声音娓娓道来……

  时间就像指间的沙粒般飞逝,怎么一晃眼就到我了?我稍作停顿,不紧不慢地指着图片开始了介绍。这次的领导很严肃,没有愉快的谈笑,似乎也没有很认真的倾听,而是自己浏览着。这让我很失望也很难堪,甚至都没有勇气再笑起来。我在心里暗暗给自己鼓劲。笑!要微笑!终于我毫无保留地把笑容释放了出来——不管那些领导是否留意到了,但至少我是以热情对待的。

  我怀着满满的成就感,以宽容地一笑结束了我今天的最后一次讲解。虽然错过了游园活动,但是我并不后悔。因为我相信:有磨砺就会有闪光。我今天的一次锻炼,就是离“闪光”更进一步!

  锻炼作文8

  每个人都选择过很多东西,它们或微不足道,或受益终生……但是,最让我终身难忘是那一次,我选择了锻炼。

  那天,我去参加琴行的周年汇演。在报名之前,我犹豫不决、裹足不前,在我举棋难定时,心想:我为什么不给自己一次锻炼自我的机会呢?于是我便报名参加了。可来到比赛场,我就有点儿“怂”了。整个大厅里可以容纳几百人!我想到:糟糕!这么多人。我一出丑,那得有多难堪啊!一设想到一个个观众的目光像探照灯一样齐刷刷地照在我身上时,我便不禁头皮发麻,背上冒冷汗。

  节目表发下来了,有一百二十多个人参加了演出,我排在中场的位置出场,我便松了口气。

  表演开始了,节目精彩极了!有吉他独奏《天空之城》,有古筝独奏《春到拉萨》,还有钢琴曲《爱的罗曼史》……但我却没有一点心思静下来观看。我看着舞台上的琴友们一个个大放光彩,不禁想到:我能像他们一样吗?唉,我一定不行的,我沮丧极了,心里忐忑不安。这一刻,我终于体会到什么叫“坐如针毡”和“心乱如麻”了。

  这时,主持人叫到了我的名字,我走上舞台。聚光灯照射在我的身上,我大脑里一片空白,但我的手接过琴时,深深地吸了口气,心情平复下来,如同平静的江水。让我想起《月光曲》中贝多芬给他们兄妹弹奏的曲子时的情景,“我也好像面对着大海,月亮正从水天相接的地方升起来。微波粼粼的海面上,霎时间洒遍了银光。”台下肃静无声,我奏响了乐曲,优美的乐曲像汩汩的溪流一样流淌而出。一曲终了,台下响起了热烈的掌声。我松了口气,慢慢地走下舞台。

  通过这次经历,我得到了一次别样的锻炼,也因此收获了勇气。

  锻炼作文9

  在小学生活中,总会听到:“哇,某某人真强壮”;在家里看电视时,总会看到演员们健美的肌肉。每次看到或听到这类事时,我都下定决心,明天开始晨跑一小时,溜冰半小时等一系列计划,可是到了早上呢?不是说自己起不来,就是假装脚痛,反正就是为了避免运动的劳累而为自己找借口。而两个月前,我终于下定了决心。

  记得那天下午,我正躺在沙发上留着鼻涕,刚进门的舅舅变魔术似的从背后便出两只哑铃,我见了,眉头一皱,没等我说话,舅舅先开口了:“喏,这两个东西可是花大价钱买来的,好好锻炼,就不会像现在这样了。”说完,指了指我那欲出“龙洞”的“双龙”便去玩电脑了。我躺在沙发上呆呆得想:只要我练了这个,或许就能“万众瞩目”了。我满脑子想象以后那健美的身体,向着向这就睡着了,梦里也都是以后那种一人之下,万人之上的情景。

  “叮铃铃”,伴随着一阵清脆的闹钟声响起,我发现我已经睡在床上了,突然想起昨天的伟大计划,猛地跳起来,寻找着那两个哑铃。望着这两个比我还小的东西,我想我应该很容易就能举起来,可是我错了,我拿着哑铃想站起来,哑铃非但纹丝不动,还差点把我摔了个倒栽葱。没办法,我拿掉了最大的那个铁圈,刚举了十下,又举不动了,无奈之下,拿得只剩下最小的铁圈,我重新试了一遍,啊,真轻松,可举了不到一百下,又觉得很吃力,可我没有放弃,知道举了两百下,才放下哑铃。

  现在的我,力气增长不说,体质也比以前好了不少,而且我也获得了一个道理:想得到回报,必须付出相同的甚至更多的努力。

  锻炼作文10

  今天是个大晴天,我的心情也像这阳光一样灿烂,因为妈妈要带我去最近新开的“大有境”里玩。

  听我的一个朋友说,在四楼有一个攀岩的项目,可好玩了,于是我们就直接去了四楼。来到攀岩的地方,我一看就傻眼了,攀岩的墙少说也有18米,有三层楼高,我犹豫了:这么高,我能爬上去吗?对于我这个有恐高症的人来说,简直比登天还难啊……

  在妈妈的鼓励下,我决定试一试。穿上装备,我调整了一下情绪,战战兢兢地踩上了第一阶。我慢慢地抬脚,一级一级往上爬。时间一分一秒地过去了,感觉爬了好几分钟,我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看,天哪,好高呀,要是掉下去,不得粉身碎骨吗?我还是下去吧!很快,我就回到了地面。

  妈妈说:“攀岩时不要往下看,只管往上爬就行了。”我点点头,决定再试一次。这一次,我没有往下看,奋力向上爬,一下子爬出了10米多。可这时,我的手臂开始酸痛了,脚也麻木了,我心想:怎么办?我爬不动了,好累呀!真没想到攀岩那么辛苦,我实在坚持不了,只好退了下来。第二次尝试又失败了。

  休息片刻后,我准备再试一次。这次当我爬上10米时,虽然手臂很酸,可是我不想放弃。我暗暗地给自己打气:没关系,只要努力向上爬就行了,别人可以爬上去,我也一定可以!于是,我一鼓作气,奋力攀登。终于,我爬上了顶端,我成功了!我朝妈妈挥挥手,得意洋洋地炫耀起了我的战果。

  这次攀岩,让我战胜了恐高的心理,也锻炼了我的意志。我想:学习不也像攀岩吗?只要努力向上,终有一日会到达顶峰。

  锻炼作文11

  今天放学后在健身房锻炼了三个小时。去的时候穿着运动裤运动鞋和白T,跑步半小时,接着撸铁,练了肩和背,一身臭汗,头发湿嗒嗒的,干脆一撩,露出额头,脱掉白T,内搭黑色运动背心。

  我看着健身房镜子里的自己:一身黑装,短发,汗水流淌,脸棱角分明,眉眼英气,肌肉线条隐约可见,唔,荷尔蒙爆棚,雌雄莫辨。自我感觉良好,我是健身房最靓的仔,最酷的妞儿。剪头发之前是中长发,温婉柔和,我的想法是剪少年气感觉的发型,刚刚剪完很不适应,一段时间之后,才发现这样挺好看的,刘海放下来有点小男生的样子,刘海撩上去,立刻攻气起来,可不是亦男亦女。雌雄同体,是喜欢的感觉了。还有一点侠气。人活一世,身上没有一点侠风侠气,就会缺少一些胆识和勇气,思想中会缺少锐力,血液中会缺少温度,人格上会缺少钙质,生命会变得像一潭死水般毫无生气。

  练完不早了,华灯初上万家灯火通明,兀自抬头,明月在穹,月色卿卿无言,清风徐来,立时吹干一身汗涔涔,清爽伶俐,我被温柔以待。蹬着山地车,背着双肩包,感觉自己像个追风少年,月色洒在身上,清辉熠熠于我,一身轻盈飞快与明亮。脸和胳膊裸露在空气里,柔柔滑滑的,被风轻柔抚摸,入耳是喜欢的音乐,我不急不缓经过路口,穿过人群,绕过水草丰茂的文昌河,夜空静谧深蓝,我像迈进神秘花园。这一刻,身心净明,感受音乐入耳入心,感受风,感受月光倾泻,感受夜色翩翩,感受陌生人的擦肩而过,感受不远处文昌河的静水流深,每一个汗毛孔都打开,头发丝儿在风里不羁,不骄不躁,脑海清明,感受正在经过的一分一秒的妙曼。

  真是惬意的时光,无拘无束无忧无虑,一切都是中意的,感受自由,真好。

  锻炼作文12

  我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种乐趣,是一种享受,使我在成长中获得快乐。

  最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢与哥哥打羽毛球。虽然我技术不高,总是输给哥哥,但我还是喜欢与他打球。这几天下来,技术应该提升了很多,于是我便向哥哥发起了挑战。

  首先,哥哥发球,只见他把球往上一抛,头一仰,一挥拍便打了个漂亮球,那球在他球拍的英明指导下,像一颗核弹似的向我飞来,我心里暗暗想:飞到我这边来呀!飞到我这边来呀!可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天,只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀!第一球就失利了。

  该我发球了,我便把球向空中一抛,用力挥拍打去,球在空中形成一道美丽的弧线,非常高,本来以为他绝对接不到球,然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力,羽毛球就是往他的球拍上飞,他又回了个好球,我接到球略施小计,回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及,可他以迅雷不及掩耳之势,接住了我的球,轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。

  看来我得改变战术,当哥哥发球过来,我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶!我终于赢了!我们一个个大汗淋漓,但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好,可是我从中得到了很大的乐趣,也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球,哪怕可能接不住的球那拼命的身影,直到精疲力尽为止,也决不放弃。

  运动使我快乐,从运动中我学到了坚持,学会了毅力,更让我锻炼了头脑与身体。

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