劝大人戒烟的高中作文-让烟雾缭绕远离我们

时间:2018-01-30 12:37:46 高一作文 我要投稿

关于劝大人戒烟的高中作文-让烟雾缭绕远离我们

概述主题

  大街小巷中,随处可见的“禁止抽烟,抽烟有害健康。”这类的广告词,可又有谁真正意识到了呢?一个个逍遥自在的老人、青年,面不改色心不跳地抽烟,可曾意识到:一支香烟,有时,点燃的不仅仅是对健康的危害,还是一种对文明的漠视?据统计,每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。一组组令人胆寒的数字,就足以说明问题。对于吸烟这种百害而无一利的行为,我们有充分的理由也有责任伸出我们的双手,在这场无烟的战役中行动起来,将烟雾撩开,还地球一片空灵的蓝天!www.t262.cOm

关于劝大人戒烟的高中作文-让烟雾缭绕远离我们

陈述建议

  缕缕清风扶着细柳,漫步于小径中,唯有一点不值得夸赞——空气。仔细寻找着以往清新的空气,却屡屡看见无所事事的闲人拿着烟,让烟雾慢慢与空气融为一体,发黄的指甲和牙齿自己没发现么?根据科学家的调查得到了以下的结果:再大的马也经不了8滴尼古丁,就会倒地死亡;活蹦乱跳的小狗,用不了一滴尼古丁注射静脉就足以将它们置于死地。(高中作文)
  一片落叶在空中翻飞而盘旋,一滴滴蜡炬低垂于桌面……何尝不然我们想起——烟,越吸越短,生命也正在逐渐枯萎凋零。无烟生活不是简单的妄想,是每个孩童、居民心底的呼吁!
  吸烟如磁铁一般引诱了太多太多无知的人们,“饭前饭后一支烟,快活似神仙。”这句话正确么?吸烟导致死亡,这是谁都无法改变的事实。最后伤害的不仅仅是自己,更是一路上伴您成长的人,难道您忍心看见他们泪流满面的样子么?请睁开您明亮的.双眼,看看周围的一切,敞开您的心扉,体验周边惟妙惟肖的环境,这些在您的吸烟生活中享受不到的!体验一下在无烟的环境中和在漫天烟雾中的感觉,享受美好的碧草蓝天,何乐而不为呢?如果您已经习惯抽烟,那么请将耳朵竖起,听听大家为您到来的戒烟好方法:
  1、时刻告诫自己戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常只要3——4个月就可以成功,不断为自己加油鼓气,坚持不懈。
  2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少您的“条件反射”。
  3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
  4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法,多多体验周边大自然的妙处。研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
  5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
  6、当别人把烟递给您时,礼貌性地告诉别人您已经戒烟,不要给您烟卷,也不要在您面前吸烟,并提倡对方也少抽烟,共同营造无烟生活。
  7、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
  8、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量,达到一定程度时,一种成就感就会油然而生,那时候您的烟瘾就戒掉啦!
  9、安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
  10、当你有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制,或将思绪转移到别的事情上。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。
  11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。。
  12、当你真的觉得戒烟很困难时,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
  一朵朵正处于豆蔻年华的生命花儿,粉嫩的花瓣正被漫天烟雾一点一点摧残,往日朝着太阳咧嘴笑的花儿这在一点一点凋零……

呼吁结尾

  行动起来吧!明天的希望,掌握在今天的手中,将希望播种,明天收获的是无烟的世界!(中国作文网)

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