如何建立自信心
如何建立自信心1
在生活中身边的人大多认为我性格较温和可亲，但我认为自己仍然在某些公共场合需要变得胆大心细，更加有魄力和自信才好。比如一些辩论赛当众演讲等，我就需要增强自己的口才技能与现场逻辑思维与反应敏捷性了。归根结底，我的第一步要做的就是建立自信心。自信心是一切成功的基石。只要让自己相信自己的才干能力，才有可能激发内在潜能和取得胜利的果实。那么如何才能让自己拥有自信力呢？我试图在智慧书海中寻求想要的答案，以下就是我自己阅读过后总结的重要两点。
第一点，从外在自信开始建立自信心。人们都认为光鲜亮丽的外在形象要比邋遢的形象让自我感觉更加有信心，也大大增加了成功的机会。事情确实如此，因为我们的外在形象的好坏与否，是会影响我们对自我内在能力的肯定或怀疑。所以说让自己保持一个成功者的积极外在形象，就会慢慢增加我们对自我信心的认知：我看上去是个成功人士，而我肯定也是个成功人士啦。
第二点，通过与人交流、阅读、旅游等开阔视野、知识内涵的提升来慢慢建立自信心。正是因为内在世界的丰富充实让我们变得更加自信，我们通过阅读量的积累，实践经验的丰富，与人交流的深刻体验，我们自然而然地由无知变成有知再到全知的状态，这是我们的心态更加理性积极，人也就更加自信了。
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如何建立自信心2
1、长时间、高质量地陪伴宝宝 尤其在入睡前
衡量宝宝的安全感被满足的程度不能仅仅看你们呆在一起的时间总量，而应该看你们相处的质量，关键因素就是你要全身心地关注宝宝，关注他的每一个举动，了解这些举动后面的心理意义。建议对宝宝发出的每个信号都很敏感，这样才会让他感到温暖、感到安全，亲子之间也会形成基于彼此信任的默契。
2.不批评、责备、惩罚宝宝 应欣赏、鼓励、支持宝宝
负面的批评最容易让宝宝产生消极的情绪和情感。因此在教育过程中，你要尽量多采取正面表扬或鼓励的方式，让宝宝获得更多的自信和快乐，内心变得强大起来。
3.不要挟、威胁宝宝 不从身体和感情上抛弃他
妈妈往往是刀子豆腐心，希望通过威胁的话起到敲山震虎的作用，但这些无心之语让宝宝内心倍增焦虑。建议尽量不威胁或恐吓宝宝，尽量安抚宝宝，给他解释清楚你说话的真正意义。
4.鼓励宝宝独立 接纳他的个性
对宝宝关心和宠爱都没有错，但是过了头会变成对他的伤害。你如果整天用禁止、不准的语言告诫宝宝，会让他的行动处处受限，造成宝宝胆小、逃避的性格２桓抑泵胬难。建议不妨大胆鼓励宝宝Ｈ盟学会独立Ｔ诮幽伤的个性同时进行教育。
5.给宝宝制订恰当的规则
规则对宝宝不仅仅是一种约束，更重要的是一种内在秩序感的满足。每个宝宝都有自己的秩序感，如每天固定的时间睡觉、起床或大小便，在固定的时间游戏，这都会让他获得内在的满足促进身心的愉悦。
6.营造良好的家庭氛围
夫妻之间的关系是影响宝宝获得安全感的重要因素。对他来讲，你们就是他的整个世界。你们偶尔的不快或争吵会让宝宝不知所措，他还不能区分自己的行为和环境的关系。于是经常把你们之间的冲突归因于自己不好、不乖，从而产生很大的不安和负疚感。
如何建立自信心3
成功才会有自信。孩子生下来就在学习，生下来就在努力，从活动自己的身体，从抓住一个东西，到学说话、学走路，每一个进步，都是对自己的肯定，成长的过程就是确立自信的过程。
付出努力是自信的前提，成功如果不是自己努力得来的.，就不能证明自己的能力，从而获得自我肯定。同样，努力而总是失败，自信心也无从建立。自信不会凭空产生，自信是在不断的努力和成功中滋长的。
可以说，每个孩子都是有自信的，他之所以能走到今天，能成为一个正常的人，本身就是无数次努力和成功的结果。自信心其实深埋在人性之中，几乎是一种本能。但随着孩子的长大，需要学习的东西越来越多，参与的社会活动越来越复杂，难免经受失败。
失败本身并不可怕，每一个孩子学走路的时候，都是摔过无数跤的，但那时候为什么没有影响到他的自信呢？因为我们大人的宽容。我们知道这是一个自然的过程，没有人会苛求他。学步的孩子，即使走得晚一点，姿势差一点，大人仍然是疼爱的，呵护的，没有人会因此而将他归入另类，报以白眼。更重要的是，孩子终究能学会，每个孩子最终都能走路，他成功了，他必然能成功，这就是他力量的源泉，更是他继续上进的基础。
长大以后就不一样了，大人们渐渐不能容忍孩子摔跤，不能容忍他的落后。一方面是孩子的个人意识增强，对自己要求更高，而学习的东西更复杂，更不容易达到目标；另一方面是大人不宽容，将失败的压力加倍放大。这些就构成了一种可怕的环境，更可悲的是，他再也不是必然成功了，也许失败之后还是失败。成绩不好的孩子，很可能是一直不好，甚至越来越差。孩子在这样的境况下，还怎么可能像小时候那样，从容快乐地学习？
长大以后的学习就成了一种可怕的生涯
这其实是个误区。孩子的失败并不是他无能，而是目标和能力没有匹配。如果他努力了而达不到目标，那就是失败，就是打击，就是对他自信心的扼杀。目标过高，压力过大，会让人感到力不从心，从而产生自卑和焦虑，出现一系列的心理问题。
每一步都有合适的目标，每一步都能获得成功，总趋势是越来越好，这样的人生才是踏实快乐的。
成功是人生的营养，没有成功的生活必然是畸形的。几乎所有问题儿童，都是正常秩序中的失败者，得不到正常的成功，他们只能从别的途径寻找肯定，比如沉溺游戏的少年，比如一些走歪门邪道甚至犯罪的孩子，那都是他们寻找自我价值的一种方式。
你想让孩子成为怎样的人，就让他在那个方面获得成功吧。给他机会，给他宽容和鼓励，帮他得到成功——小小的成功，会把他带向更大的成功。
我们为什么不把目标定低一点？
儿子在小学低年级时，成绩一直不好，学校年年举办学科竞赛，一年两次，他从没得过一次奖。看见别人拿着大红的奖状，儿子有点羞愧，我总是心平气和地说，没关系，你能够跟上，不是班上最差的，已经很不错了。儿子慢慢赶上来，学习越来越轻松，到三年级下学期的时候，他终于拿到了一个数学的奖，其他科成绩也处于中上水平了。这在其他家长看来，也许只是个很平淡的表现，但我已经很满意。我对儿子说，人生犹如马拉松，学习是一辈子的事，坚持到最后才是赢。我希望的不是最好，是越来越好。
如何建立自信心4
求职者们要想在面试环节中脱颖而出，建立自信心，是获得成功的关键。自信，就是自己相信自己，是一个人展现自己个性的一个重要基础。自信的有无，全在于心理作用。那么，求职者们应该如何建立自信呢？
1、充分考虑自己的优势
面试者可自制一份自己的优点检查表，这样你会了解自己比想像中有着更多的优点：
(1)人格上的优点：有热心，有说服力，有勇气，坦白，诚实，公平，幽默感强，表现自然，有口才，思想开放，有趣，弹性大，负责任，有号召力，活泼，内省，温和，热情，整洁。
(2)智能上的优点：善于分析，善于掌握观念，善于思考，知觉敏锐，聪明，智慧，反应快，语言能力强，有良好的逻辑推理能力。
(3)美感上的优点：对颜色敏感，对设计敏感，有创意，有想像力，能发明，能即兴发挥，机智，懂得配置家具，懂得选衣服，能安排食物和花卉，懂园艺，能弹奏乐器，能绘图，能唱歌，能演戏，能做手工艺活，能跳舞，爱好广泛。
(4)情绪上的优点：温暖，敏感，关心别人，有同情心，能针对别人的需要做出适当的反应，慷慨，慈善，能鼓舞别人的信心，了解别人，照顾别人、体贴，考虑周到，接纳别人，支持别人，原谅别人，判断准确。
(5)体能上的优点：平衡能力强，体力好，有忍耐力，协调性好，动作敏捷，具备竞赛的精神，双手灵活，体形良好，力量大。
通过挖掘自己的优点，就不难发现自己不曾注意到的优点，你也许会感到自己的确是颇有能力的，比起其他同辈人要优越得多，从而较客观地把握自己的能力。
2、更新自我意向
你要坚信：命运是掌握在自己手里的，时机已经到来，不允许有任何消极的情绪存在，要珍惜现在。眷恋过去，梦想未来都不是明智之举。珍惜现在的机会，才是最实际和最有意义的;面对问题不必太紧张，冷静地思考，就会显得易于解决;愿意接受挑战，比如参加一次面试，即使不成功，对自己也只有好处没有坏处。因为这毕竟对自己有推动、有提高，能获得一份经验，这样就可以建立新的自我意识。
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