正月十五元宵节作文

时间:2022-05-16 09:04:26 元宵节 我要投稿

正月十五元宵节作文10篇

  在日复一日的学习、工作或生活中,大家都不可避免地要接触到作文吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?下面是小编为大家收集的正月十五元宵节作文10篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

正月十五元宵节作文10篇

正月十五元宵节作文 篇1

  今天是正月十五元宵节,大家都知道今天要赏花灯、猜灯迷、吃元宵。在我们郎溪县还有一个习俗——看烟花。

  晚上我全家一起到大姥姥家看烟花,大姥姥家住在中港小区,体育场对面,是最佳的观赏点。马路上热闹非凡,人山人海,大家都赶向体育场。我们刚登上平台烟花晚会就开始了。瞧,那边的小烟花在低空中竟相开放,争奇斗艳。红的、绿的、橙的、黄的看的人眼花燎烂。

  哇,你看那边,那种烟花真漂亮呀!远看,它就像神话故事中的七仙女,红、橙、黄、绿、青、蓝、紫,流星似的掠过天空;又宛如一位舞蹈演员,她的舞蹈动作婀娜多姿,一会儿,转动她那五颜六色的舞裙,一会儿以跳起了热情奔放的蒙古舞,把她那长长的袖子来回摆动,袖带飘忽;又似森林里的树木,这棵是新栽的,矮一些,那棵是百年老树,高大一些,忽高忽低,参次不齐。“呼,嘣”好美呀!好大呀!又是“轰”的一声,我抬头望天,一朵巨大的橙色的波斯菊在夜空中盛开。这一朵“菊花”照亮了整个天空。“吧”地一声,天空中冒出一颗颗五彩缤纷的“星星”,一闪一闪令人难辨真假。

  十五元宵闹花灯、看烟花已成为我们郎溪人正月十五的一道亮丽风景,十五的月儿园,十五的烟花美,十五的家乡更热闹。

正月十五元宵节作文 篇2

  正月十五的那一天,我是在向阳材度过的。那里看不到龙灯。不过,正月十三那一天我已经看过了。想起那天晚上,随着爆竹的响声,一条草扎的龙灯走进了我家的院子,他们收了老爸的红包,在院子里转了一圈就出去了,我觉得这样的龙灯一点意思也没有。耍也不耍一下就走了。

  晚上,我早早地吃了饭。故意装做吃饱了的样子,留着肚子准备吃我最爱吃的汤圆。汤圆是在舅爷家吃的。两个小表舅把我拉到桌子上,吃汤圆。他们端出一碗热气腾腾的汤圆给我,我用筷子夹一个轻轻地咬了一口,真香啊!我一口气将这一碗汤圆全部吃完了。

  吃完了汤圆,天也暗了下来。外面放着烟花的响声此起彼伏,老妈把我带到楼上,说是看烟花。站在楼顶,遥看县城方向,啊!天空真美啊!一朵接着一朵的烟花绽放着,五光十色,绚丽多彩!把整个县城都照亮了。这时候,姨夫打电话要我们去他们家玩,放烟花。对,我想看烟花还不如自己放烟花。来到了姨夫家,弟弟看见我们来了,就大声地叫我。“哥哥来了,我们来放烟花。”说着赶紧把烟花拿了出来,然后我们尽情地放。有冲天炮、有火箭、还有很多不知名的烟花。我们一边放一边吹呼着,还拍摄了很多的相片。

正月十五元宵节作文 篇3

  我的故乡是安亭国际汽车城,他是一个既古老又现代化的城镇。他不仅有新镇,而且还有老街。每年的元宵佳节,在安亭的老街上都会举行热闹的元宵灯会,这也是我最喜欢的一个节日了。

  吃晚饭的时候,家家户户都会忙着做元宵吃。吃完了元宵,我就连忙拉着爸爸妈妈去老街赶灯会了。

  老街上的灯可真多啊!有我们小朋友最喜欢的:老虎灯、兔子灯、唐僧师徒灯、海宝灯等,因为安亭是国际汽车城,自然也少不了以汽车为主题的各式车型灯,让人看着眼花缭乱。灯会上还有许多小吃,我最喜欢五颜六色的棉花糖,手里举着漂亮的棉花糖,拉着妈妈的手走在熙熙攘攘的人群中,看着各种各样美丽的灯,不时地就能碰到同样牵着爸爸妈妈的我的同学们,大家欢快地互相打着招呼,那种兴奋的心情让我久久难忘。

  我爱我故乡的元宵节,因为元宵节既热闹又有意义,他是我们安亭人民安居乐业,享受幸福生活的集中体现。

正月十五元宵节作文 篇4

  “正月十五闹元宵,红红火火过大年。”很多人都说元宵节这天的热闹是不亚于过春节的,不信?你看这街上的各色花灯呀。

  随着天色渐暗,一盏盏形态各异的花灯都亮了起来,十二条金龙组合而成的“龙腾虎跃”、高耸10余米的“一帆风顺”……很多很多尽收眼底。给我印象最深的是在荆沙河九曲桥段,两条巨龙卧在水上,中间有一颗大大的珠子,这就是传说中的“双龙戏珠”。一串串的“灯笼”给春节更添了不少的喜庆,也给春节带来了更多的年味。

  东门那里,红红的苹果、紫色的葡萄、黄色的香蕉……象征着丰收,看得我直流口水。“鸳鸯戏水”、“哪吒闹海”等生动俏皮的花灯前,总是有许多小朋友在那里合影留恋。新年的金凤广场像一个“不夜城”,人流如织、热闹非凡,每个人的脸上洋溢着微笑,早春的寒冷在这个灯火通明的花灯会已经不存在了。形态各异的花灯凝聚了工人叔叔的智慧和汗水,也展示了美丽的古城文化。

  看完了花灯,时间不早了,我们一家带着依依不舍的心情离开了五光十色花灯“世界”。

正月十五元宵节作文 篇5

  夜幕刚刚降临,鞭炮连响炸开了元宵之夜看花观灯的序幕,接着华灯齐放,万家彤红,高挂的红灯照明,迎来了一片繁华夜景。

  金猴腾跃,灵范新年,祖国繁荣,活现在春天,这夜晚可真是热闹非凡,喜庆狂欢达到了顶点。

  丰富多彩的闹元宵活动隆重热烈的推出展现在人们的眼前,使个本来就是辉煌壮丽的城市显得更加妖娆美艳动感,亮丽的夜晚悠远又湛蓝,繁花灿灿,闪烁其间,惊天动地的鞭炮声响连贯,天地生花,爆出彩霞,飞撺火蛇,舞龙嬉耍,狮子腾挪,宝莲明丰,鲤鱼跳峡,粉光致致的艳艳如盛开出的七彩鲜花——花仙子。

  霓虹横挂上蔚蓝,祥云袅袅飘渺出怡然自得的春情佳话,灿烂明华的火龙遥遥飞升,扭头摆尾吐出群花,咚的一阵高兴打滚爆炸隐隐孜孜吐着火焰,啪的一声爆裂开来,撒出万把鲜花,有的活力四射几十条橘黄色光柱,流明到顶点冉冉熄灭,留下烟云也象天女散花,突的又在烟柱顶端亮起鲜红的明灯闪闪,直直的向往着人间飞挂。

  那情景真的如天落花雨,那潇洒劲头真的胜过生命春夏;晶亮碧玉花花,湛蓝碧空彩霞,有的是连爆着上天,一个爆炸出鲜艳七彩,又一个从中乱穿,好象是扰乱了彩花,可越是见那飞溅四射的花儿乱穿,越看到那巨大的穹隆花蓝倒倾的鲜花越加鲜艳俊美灿烂,有的是亮如翠玉,晶莹莹的五个星角上又开出五簇碎花,突的又都旋转成一个光圆,流星般探险;有的如风啁啁,有的似凰嘤嘤;犹如孔雀开屏的又奔放流星,胜似杜鹃怒放的又翩然出牡丹,那明净的花色绝对的超然于大地上的烂漫花山花海,那神妙的变换魅力决然凌驾于四季一年的风云,犹如神来的梦幻到了天上。

  人们的视线从生下的第一天就向往到那遥远遥远的这如梦春天——这天如梦,这思想如花,如生的永恒——犹如金猴乘兴龙大闹到天宫,吐火亮眼金睛,看透了美好新春,燃放出一段报国真情,装饰新春,火热了港城。

  到了美丽之境——无数的金猴蜿蜒飘舞了一会又带着对大地的那份热爱情感陡然直下,激发出一阵惊叹;有的是亮然丽丽,金银献花,随着升天的理想在静谧幽兰的夜空中浪漫,像诞生宇宙的大爆炸一样,爆炸出神圣的一个几个无数个光华穹隆,爱在里边,捧掬出心爱的玫瑰花朵向大地奉献,顶天立地的大气凛然中,也是隐含着那份执着的爱恋——

  你看,那颗——那颗绽放出的缤纷盎然,红的,黄的,绿的,青的,紫的.,蓝的,白的,粉的,金光闪耀的,银亮颦颦的,妩媚含羞的,笑容可掬的,娇艳娉态的,活力四射的,红颜面容上又放深蓝的羞涩,绯红英俊的脸颊上也流泻青春风采,星星神秘的眨眼,弄的天空嘻嘻哈哈,大地山河烂漫,使孩子欢欣的不绝天伦,大人指指点点高明轩昂,就连那轿车上喇叭也被激动的连番叫唤。

  出来看花观灯的人络绎不绝,人山人海,吵吵嚷嚷,要么站在路旁,要么站在广场,要么流连往返于人潮花的海洋。而那些早已布置好的万花彩灯也象是早就获得了人们闹元宵的鼓舞,闪耀得更加光芒有力,象被春天赋予了青春的年轻小伙一样,活灵活现,熠熠闪闪,璀璨夺目,令人叹为观止。

  有的是呈现龙腾虎跃跨越发展气势,有的是扬扬飒飒展现去年辉煌,又挥洒大展猴年宏图,知识,智慧,信心和力量无一不在光华之闪耀中凝练出特有的人性风貌;那晶莹剔透的宫灯,红灯,彩车灯,莲花灯,金鱼灯,九龙灯,楼船灯,展台灯,也是尽显琳琅满目之丰硕成果,无一话别尽放洋溢喜庆,不胜枚举百花齐放,让游人顾盼生姿。

  那活泼可爱的金猴灯笼更是吸引得孩童非去摸到亲吻出春风满面,乐趣,春色盎然不可,留几个倩影纪念。火树银花,彩楼火焰,闪闪爆裂荡漾之中映衬得元宵之夜晚,明明华华,风光无限,陶醉的星月生辉,银河落地,大地灿烂。

正月十五元宵节作文 篇6

  “元夜琴鼓奏,花街灯如昼。”又是一年元夜时。阖家欢乐,秉烛欢庆。这一天我们全家都聚在一起吃元宵、赏花灯、放烟花。

  吃元宵这一中国传统习俗把这元宵节气氛渲染淋漓尽致。随着奶奶一声“汤圆来。”每个人脸上都绽放出笑容。把汤圆端上来,热腾腾气氤氲在我脸上,霎时,脸上湿漉漉,淡淡面香扑鼻而来,我忍不住咬一口,香浓芝麻味充斥我口腔,让我通体舒畅。汤圆不仅仅是味道好,还寓意着全家人团团圆圆。香甜口感也寓意着我们未来生活甜甜美美。

  晚饭后,我与家人一起去工人俱乐部看花灯。十二生肖,一马当先,它们有身上背着铜钱,寓意着马上有钱;有策马奔腾,寓意着事业顺畅;有神龙马壮,希望人们身体健康,气宇轩昂。在马之后,有活灵活现小老鼠,辛勤耕作牛,威风凛凛大老虎,娇小可爱兔子,张牙舞爪等龙,摇头摆尾蛇,温顺可爱羊,活泼顽皮猴,昂首挺胸大公鸡,忠诚老实狗,憨厚可掬猪,这一个个花灯把黑夜装点得更加美丽。

  抬头一看,天空中满是绽放烟花,各式各样,五彩纷呈,有五颜六色合在一起,有紫色、红色、金色、绿色等等,有像星星,有像笑脸,有像太阳,它们一串串,一排排飞向天空,散落大地。烟花虽然转瞬即逝,但是它美丽却长留人间,给人们以欢乐。给人们以启迪,我爱这转瞬即逝烟花,更爱这美丽无比元夜。

  “东方夜放花千树,更吹落,星如雨。”在中国传统节日中,我最喜欢就是元宵节,因为它代表着团圆,代表着欢乐。虽然今年元夜已经结束,但它在我记忆长河中最璀璨一页,我爱着美丽元夜。

正月十五元宵节作文 篇7

  一年一度的正月十五元宵节又迎来了。为了庆祝“元宵”全国各地的人都流行放烟花,今年的元宵也不例外,老爸给我买了一百元的烟花,这一百元买到的烟花可多了,其中有两个价值25元的“满天星”,还有两盒“荧光线”,还有一排“小蜜蜂”,也有三包“小火箭”,还有……

  元宵节的夜晚,街道上人来人往,川流不息,拥挤得水泄不通;天空中烟雾弥漫,五彩缤纷。看着大家放烟花,我也迫不及待地拿出一个“满天星”,点着它的引线,很快看到烟花飞向空中炸开了一朵朵五颜六色的花朵散开了,周围的人不断欢呼“哇!好漂亮哦!”此时我感到非常自豪。

  紧接着,人越来越多了,我更加兴奋得拿起了“小火箭”,只听见“嗖”的一声直冲云捎,“嘣”的一声就坠落下来。

  突然,一盏“孔明灯”缓缓地向上飘去,周围的人都目不转睛的疑似着那盏灯,似乎内心都在祈祷:“孔明灯给我照亮前程吧!”

  夜深了,街道上的人群渐渐地散开了,我也随着老爸,老妈回家了。

正月十五元宵节作文 篇8

 大家都知道新年过后就是元宵节了。元宵节是我国的传统节日人们点起花灯以示庆祝。元宵节也是个团圆的日子,那天晚上大家都要吃元宵,每个家庭也都有自己的快乐活动。

  而我家呢?当然很热闹了。我妈妈煮了很多口味的元宵有芝麻味的,巧克力味的,红果味的。我给爸爸妈妈和我的碗里都盛上了元宵,大家吃的可开心了。我觉得元宵香香甜甜的就像我们家的幸福生活一样。

  吃完元宵我就和爸爸妈妈出去玩了。外面真热闹,一出门我们就看到了放烟花的。烟花的形状既奇特又鲜艳。一个个像火龙似地烟花飞向天空,然后在一瞬间"嘭"的炸开。有的像牡丹花有的像垂下的柳树枝有的像瀑布........它们的颜色有桔色的,火红色,绿色和紫色。

  临回家前我们全家去放了孔明灯。孔明灯是用红色的纸做的上面还画着一颗大大的心。它没打开之前是方方正正的,打开它点上里面的蜡烛的时候充满了热气,它就变得像热气球一样。远远地看它又红又亮就像我们火红的日子似的。我小心的把它放飞并让它带走我小小的愿望,我希望我们一家人永远平安快乐!

  我看着孔明灯飞远了,我就牵着爸爸妈妈的手一蹦一跳的回家了。我心里非常的高兴因为我过了一个热闹而有意义的元宵节。

正月十五元宵节作文 篇9

  喧天的鼓点,游演的舞者,开心的爆竹,缤纷的色彩,布置着祥和惬意的氛围。故乡的元宵节便宛如俏丽娉婷的仙女,满面春风地款款走来。

  欢快的礼炮,发射着故乡人民激情、盛情和希冀,点亮了灯笼一丛丛热切的眸光。五光十色的“魔术弹”,发着笑,闪着光,飞上天;五颜六色的“鸳鸯蛋”乐颠颠,地上滚,路中翻,大地上栽满了童话般的故事。盏盏灯笼诠释页页辉煌;声声爆竹弹笑朵朵心花;阵阵欢歌放飞酽酽诗兴……

  这游演队伍是长龙,还是巨蟒?这良辰美景是人间,还是天堂?多支表演队伍依次通过主要街道,为群众带来了舞龙、舞狮、舞蹈、羊皮鼓、旱船、秧歌等喜庆的社火节目。欢腾的祥龙扭动着身姿上下翻腾,舞出了人们在新年的喜悦;雄威的猛狮顶风雷、踩泥泞、滚雪球,展现出百兽之王的威仪;有力的鼓点和铿锵的舞步让舞者独具神韵;装扮的各种戏剧人物、生龙活虎的板凳龙独具特色,让群众耳目一新;跑旱船、扭秧歌、丑妖婆等民间社火让市民们乐得合不上嘴……演员们精彩的表演、饱满的精神,充分展现了市民团结拼搏、齐心建设文明繁荣新凤县的精神风貌。

  醉了,故乡醉了。她醉在摇曳多姿的声色中,醉在元宵佳节的臂弯里。“火树银花不夜天”的故乡,你的元宵是一枚橄榄,一杯醇酒。

正月十五元宵节作文 篇10

  正月十五晚上,我们全家吃完汤圆,随后爸爸妈妈就陪着我去街上看舞龙灯。街上早已人山人海,特别是圆盘处,观看者更是里三层,外三层,围得水泄不通。我好不容易钻进了人群。

  在震耳欲聋的锣鼓声中,在五彩缤纷的烟花中,出现了一条“板凳龙”它是由许多板凳连接而成的。虽然它不能像“龙灯”一样舞出各种花样,但是,它整整齐齐的排列在街头,宏伟壮观。过了一会儿,一条“巨龙”出现了,你瞧,它穿着一件黄澄澄、亮闪闪的“龙袍”,神气地仰着头。这时我伸出手来数龙节,一、二、三、四——一共十二节,真长啊!那龙灯是多么威武。红红的龙头特别精致,整个龙头都是用“鳞片”做成的。“鳞片”一片一片紧紧地连在一起,没有一点空隙。中间是用纸糊的龙身,龙尾上一片片精致的“鳞片”全都是用木头刻成的。那一节一节的龙身、精制的龙头和龙尾,再加上一盏一盏的红蜡烛,搭配起来真是漂亮极了!这时又有一条“龙”来凑热闹,它俩长得真是太像了,我想它们应该是孪生兄弟吧!观众们鼓掌、欢呼,连旁边的烟火都给他们打气了,舞龙的叔叔和爷爷们舞得更欢了,他们一会儿舞出了双龙戏珠,一会儿舞出了大龙卷小龙,一会儿舞出了双龙盘旋,龙像活了一样。

  舞龙灯结束了,龙灯走远了。我喜欢舞龙灯,因为它给我带来了无穷的快乐!

  【拓展阅读】

  元宵节的习俗元宵吃法1.元宵不能过量

  除了早餐不适合吃元宵外,最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以,但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃元宵,否则如前面所说,这类食品不好消化、排空慢,也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。>>>元宵吃汤圆的4大健康做法

  元宵节的习俗元宵吃法2.吃元宵时食物搭配有讲究

  吃元宵的时候,要减个炒菜,多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

  元宵节的习俗元宵吃法3.减少油的摄入

  汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖,更含有相当不少的固态油脂。吃3个汤圆,就相当于吃1盘炒菜的油。所以,如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。

  元宵节的习俗元宵吃法4.变质元宵不能吃

  一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。由于糯米中含有的水量较多,元宵买回家后长时间不吃很容易出现变质的情况,另外,糯米粉中含有大量的酵母菌,呈粉红色的红酵母菌菌落,它污染糯米粉后,遇到适当的湿度、温度便大量繁殖。元宵的色变,营养价值大大降低,失去了原有的风味和口感,元宵皮发硬黏性减弱,略带酸味,容易引发食物中毒,不宜再食用。建议元宵最好随吃随买,不要过久存放。

  元宵节的习俗元宵吃法5.元宵不易炸着吃

  油炸元宵比较香脆,比较适合孩子的胃口,一些妈妈喜欢炸给孩子吃。然而专家指出,油炸会使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高,因此不提倡这样吃。油炸元宵较硬,也会损伤胃及食道黏膜。

  元宵节的习俗元宵吃法6.最好趁热吃

  元宵用干粉滚制而成,馅较小,粉较多,煮出来很实在,又容易硬心。而汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成,通常馅较大,煮出来柔软细腻。本来糯米粉就粘腻难化,就淀粉消化角度来说,元宵比汤圆更难一些;但对于消化脂肪有困难的人来说,汤圆更麻烦一些。所以,如果吃汤圆,最好是热着吃。冷后更难消化。消化不良和胃溃疡的人可以少吃一点,汤圆柔软,要吃得慢一点,避免烫伤,也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼,以免胃里不舒服。

  元宵节的习俗元宵吃法7.吃元宵要小口防烫伤

  吃元宵还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。吃元宵时,可分为小块食用,细细咀嚼有利于消化。由于热元宵柔软润滑,十分有口感,所以很多人喜欢吃刚出锅的热元宵,这样更容易烫伤。因为元宵馅料较之外皮更热,一旦将元宵囫囵入口咬破时,馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。

  元宵节的习俗元宵吃法8.吃元宵别忘喝汤

  经水煮,元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃元宵不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。

  元宵节的习俗元宵吃法9.搭配时减少主食数量

  简单地说,汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品,除了净白糯米粉含有大量淀粉之外,馅料中糖分也不少。所以,从归类来看,它应当算是一种主食。所谓主食,就是富含碳水化合物,特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的,而且是非常精细的糯米粉,纤维非常非常少,属于精白主食,不属于粗粮。如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量。一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。>>>如何选择健康的汤圆和元宵

  元宵节的习俗元宵吃法10.冰冻元宵回暖后再吃

  有不少追求新鲜口味的人喜欢吃“冰元宵”。“冰元宵”外温内凉,外软内硬,自然口感不错。但专家提醒,过冷的食物总是容易刺激肠胃,摄入量过多,就会影响消化系统正常工作。因此,冬末春初也尽可能吃热的食物比较好。如果一次没有吃完,及时放入冰箱,不要存放过久。在吃“冰元宵”时,从冰箱里取出后不要立即食用,可以在比较温暖的房间中放置几分钟,稍微“回暖”后再吃更健康。

  元宵节的习俗元宵吃法11.选择馅料有讲究

  馅料中有芝麻、花生和各种坚果仁,还有豆沙。坚果类原料营养价值较高,豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下,巧克力馅的营养价值最低。因此,人们可以根据馅料选择元宵。

  元宵节的习俗元宵吃法12.早餐不宜吃元宵

  元宵属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因

  为人早起时胃肠道功能是最弱,而元宵外皮的部分多是糯米,黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。

  元宵节的习俗元宵吃法13.吃元宵要适量,慢性病患者要少吃

  元宵的花色品种口味越来越多,尽管好吃但必须要有所节制,尽量要少吃,慢性病患者、老人和孩子不宜多吃。

  特殊人群如何吃元宵

  糖尿病吃元宵注意搭配其他食物

  普通的米和面多直链淀粉结构,而糯米中绝大部分淀粉都是支链结构。其葡萄糖分子链与水和淀粉酶接触面积较大,很容易被淀粉酶分解,迅速释放出单个葡萄糖分子被人体吸收,这就决定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

  但这并不意味着糖尿病人对元宵一点都“碰不得”,虽然单独食用元宵的升糖指数较高,但是由于进餐时是多种食物混合在一起吃,血糖指数的升高就会不同于单独进食元宵了,而是会比单独进食元宵时低了许多。因此糖尿病人在吃元宵的时候,需要注意搭配其他食物一起吃,并且吃几个“解解馋”即可而不要贪多。

  市场上目前也有多种适合糖尿病人食用的元宵出现,如咸味元宵,或者馅料没有加糖,而是加入了甜味剂的元宵。据了解,目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵,添加果胶使其具有黏性,也可以成为糖尿病人的选择。

  溃疡病患者“浅尝辄止”

  溃疡病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,甜味元宵不宜多吃。进食两个即能品尝元宵的美味,浅尝辄止,确保健康。溃疡病患者食用元宵时还应注意,如果是甜味元宵,汤中不宜再加入糖分;如果是无馅的小汤圆,则汤中可以配合些红枣、枸杞、桂圆之类调味;目前市场上咸馅元宵种类有,叉烧元宵和梅干菜元宵。

  元宵少食不留遗憾

  由于糯米黏性强,在肠胃内停留时间较长,不易消化,一些肠胃功能较弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性肠胃炎、高血压高血脂、年老体弱者和婴幼儿都要选择适合自己身体的元宵品种,少吃、搭配其他食物一起吃。婴儿最好不吃元宵。总之,适量食用元宵才能让您拥有一个健康安全,不留遗憾的元宵节!

  小提示

  糖尿病患者

  最好不要吃甜馅元宵,可改吃咸味汤圆。假如把元宵当点心吃,就一定要减少正餐中主食的量。

  心血管病 高血压病患者

  应尽量少吃这种难以消化的食品,假如吃得太饱并吹到冷风,这类病人就轻易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。

  溃疡病患者

  吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

  胃肠消化功效不良者

  元宵是由糯米面做成的,黏性较大,不易消化,食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。

  急性胃肠炎患者

  春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎,这时候假如多吃元宵反而会加重胃肠道累赘。

  老年人

  老年人多有消化功效减退,牙齿脱落,而且吞咽反射也比拟迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸艰苦,甚至造成窒息,所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。

  结语:喜欢吃一样东西,可是又不能吃得太多,还要注意吃的方法,那么现在你知道吃元宵的方法了吧!如有你是糖尿病患者、胃肠消化功效不良者或是其它不能吃汤圆的患者请少吃点汤圆,为自身着想,为健康着想。

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