Grow

Grow是一款非常科学的软件，能让用户清楚地认识到自身的紧张程度，并为其制定针对性的应对措施，另外，在使用过程中，用户仅需要回答几个比较简单的问题，并运用科学的资料分析方式，全面评价使用者的答案，从而给使用者一个精确的心理压力评价结果。

更新日志

Apple Watch 新表盘：晒太阳小组件，上线啦！

- 添加 Apple Watch 上的「晒太阳」表盘小组件，抬腕即可轻松查看今天又在户外待了多久时间。

- 手表晒太阳小组件支持：长方形、圆形、和 Smart Stack 智能堆叠。

- 其他小问题修复和用户体验提升。

应用描述

# 精选 iOS 17 Apps

# 精选 watchOS 10 Apps

# App Store 编辑推荐

# 170 个国家和地区 iOS 17 & watchOS 10 专题精选

# 25,000+ 全球五星评价

Grow 是你的健康与运动管理中心，它自动记录有关你健康的一切，使你能够轻松地跟踪步数、睡眠、HRV 压力指数、运动、喝水、正念等，从而帮你达成健康的生活状态，享受身心的愉悦成长。

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► 达成 Perfect Day

实现一天 100% 所有目标，即可获取「金色太阳」Perfect Day 徽章。

通过卡路里消耗和步数来衡量你的每日活跃水平。

► 加入健康挑战

与全球用户一起加入各类健康挑战，赢取稀有且精美的数字徽章。

► 自动总结你的一天

连接 Apple 健康即可实现你一天的状态自动记录，和自动回顾。

你也可以手动添加日记来记录自己丰富的一天。

► 丰富的小组件

各类健康习惯、各类配色、各类尺寸都能完美搭配你的桌面。

► 同步运动记录和分享

支持大部分 Apple Watch 体能训练类型，和第三方健身 app 可以写入 Apple 健康的运动数据。

在运动时监测你的有效心率训练区间和运动强度。

通过丰富的模版来分享你的每次运动记录，支持高度自定义。

► 跳过今天

跳过今天，休息一下，它不会打断你当前的连续达成记录和影响你的 Perfect Day 计划。

自定义符合自己生活状态的跳过标签：下雨了 | 太热了 | 生病了 | 居家隔离 | 加班 | 假期 | 休息日 | 生理期 | 太累了。

► 隐私与安全

我们知道您的个人健康数据特别敏感。Grow 通过 Apple HealthKit API 只在你的设备上直接读取和写入数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启 iCloud 同步服务的设备之中。

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► Grow 高级会员自动订阅说明

成为 Grow 高级会员，你可以解锁所有 Grow 付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。

确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。

用户协议：https://floatingislandapps.com/terms-of-service

隐私协议：https://floatingislandapps.com/privacy-policy

grow压力自测app怎么测试情绪

1、打开grow压力自测app，点击下方的灯泡按钮;

2、找到情绪测试按钮并进入;

3、其中可以测试你的焦虑水平和抑郁水平;

4、选择好需要测试的情绪，点击下方的开始测试;

5、用户需要回答里面的题目，答题完成点击提交测试即可查看结果。

软件特色：

1、根据用户的压力情况，该应用程序会向用户推荐特定的Meditation和运动练习。

2、还提供了定期进度跟踪，以帮助用户了解他们在应对压力方面的进展。

3、app还具有社交功能，用户可以通过与其他用户分享自己的经历，从中获得支持和启发。

软件特点

1、全新的压力指数评估系统，通过问卷调查和数据分析，精准地帮助用户测量身体的压力指数;

2、多种趣味测试辅助用户疗愈、减压，拥有情绪自我评估和情绪调节的能力，自我调节压力与情绪;

3、世界各地助眠音乐，音乐种类多样，覆盖100多个类型，适合不同用户，助眠音乐支持离线收听，方便地听音乐。

软件亮点：

1、应用程序还提供了专业的辅导和咨询服务，以及药物治疗方案的建议。

2、它是一款用户友好的应用程序，提供简单易用的界面和易于理解的指令。

3、app还具有强大的数据分析和图表功能，帮助用户跟踪自己的进展和趋势。

软件体验

1、检测的时候提供的各项数据也会不断的展现出来，还可以查看到更多个性的助眠方案。

2、不断的锻炼自己的呼吸，让自己的呼吸更加的顺畅和匀速。

3、每隔一段时间的时候，可以直接让自己进入到冥想的世界里，并且能够放松身心。