怪兽轻断食

怪兽轻断食作为一款以健康断食为主要方式的减肥类软件，软件能为用户提供合理的饮食方案，根据用户的体重情况智能地规划日常中的饮食搭配，确保合理控制热量的摄入，在正常进食的同时还能够起到减肥的效果。

更新日志-1.6.5

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应用描述

轻断食也称间歇性断食，是由海外引起的一种新的减肥方法。至今，世界已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。

在怪兽轻断食，我们为您提供定制断食计划、专属减肥食谱、运动锻炼课程、食物热量查询、体重记录等功能，让您更安全、高效、快速的减肥瘦身，变得更轻更美！还在等什么，快来试试怪兽轻断食吧！

【简介篇 - 间歇性断食是什么?】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光！

【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】

在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著！怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，同时进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，既保证了每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会发现自己的体重变化，达到减肥瘦身的目的。

【深入篇 - 轻断食的计划种类?】

怪兽轻断食为您提供不同层级的断食计划：7天计划、流行计划、单日计划，断食计划种类丰富，不管你是刚入门还是想挑战高阶断食，都可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的断食计划，体验轻断食的魅力！

【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】

在日常生活中，人体主要的能量来源是糖，一般在断食12~18小时后，体内糖便会耗尽自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制会促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康！

【强化篇 - 怪兽轻断食的核心?】

- 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美！

- 全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

- 断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

- 科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

【提示篇 - 免责声明】

- 轻断食是个人饮食习惯的变更，不适合孕期、哺乳期的女性;

- 不适合年龄偏高至70岁以上或历史身体有问题的用户;

- 儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用;

- 使用应用的效果因人而异，APP中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。

【会员篇 - 续费服务说明】

*订阅周期

- 连续包月：按照月自动续费，每月缴纳一次;

- 连续包年：按年自动续费，每年缴纳一次;

*订阅价格

- 连续包月价格：每月48元;

- 连续包年价格：每年108元;

*付款

- 用户确认购买并付款后，款项记入iTunes账户;

*自动续订

- 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后，顺延一个订阅周期;

*取消自动续订

- 关闭Apple ID开通的怪兽轻断食自动续订服务，可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”，如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动扣款续订;

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可。

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划。

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验。

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

软件特色

1、为用户提供经过严格计算和科学验证的食谱，确保用户在减肥过程中保持健康。

2、内置定时提醒功能，帮助用户按时进食、喝水和运动，确保减肥计划的顺利进行。

3、即使在减肥期间也能满足用户对美食的需求，提供口味丰富、营养均衡的食谱选择。

怪兽轻断食的核心

量身打造断食计划：为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!

全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

软件亮点

1、所有食谱均配有详细的图片和制作步骤，使用户能够轻松制作美味且健康的减肥餐。

2、用户可以在app中记录每天的饮食、运动和身体变化，以便更好地追踪减肥进展并保持动力。

3、在不同减肥阶段为用户提供专业的指导和建议，确保用户能够按照科学的方法逐步减轻体重。

怪兽轻断食常见使用问题Q&A

Q:app内有广告吗?

A:完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q:间歇性断食多久才有效果呢?

A:根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标;

Q:对身体有伤害吗?

A:间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

软件优势

1、提供最新的线上服务，包括最新的减肥资讯、食谱更新和用户互动等，让用户的减肥之旅更加丰富多彩。

2、通过科学的饮食计划，怪兽轻断食app帮助用户实现健康减肥，避免体重反弹，让减肥更加持久有效。

3、具备饮水提醒、定时通知等贴心助手功能，有效节约用户精力，督促用户坚持减脂计划，助力用户成功减肥。

软件点评

怪兽轻断食APP让用户能从根源上解决肥胖问题，用最合理的手段来实现减肥，并逐渐养成健康的生活习惯，每日健康事项也会进行专门的提醒，让用户逐渐养成良好的生活作息。