悟空轻断食

悟空轻断食是一款提供健康减肥服务的营养食谱软件，软件中的菜谱资源非常，可以满足广大注重美丽的人士对轻断食的需求，在软件中可以感受到轻松的在线体验，在正常饮食的同时能够健康减肥。

【悟空轻断食么样】

这是非常适合减肥的人使用的软件，有效科学的断食可以很好的控制自己的体重，调整自己的饮食习惯，用户可以自由设置断食的时间，直到下一餐的就餐时间，从而慢慢的调整自己的饮食，健康饮食是减肥最好的方法。

悟空轻断食软件特色：

1、许多爱减肥人员都在尝试，带来更多营养食谱；

2、以简单的方式开启轻断食模式，关注体重同时，也不用担心健康！

3、免费服务模式，一键查看最是否你需求的食谱吧。

悟空轻断食功能

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食;每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然;每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果;详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯;目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

悟空轻断食官方版亮点：

1、有专业的营养师在线，会结合你的需求，推荐饮食计划；

2、从多个角度去对比，看看那些食谱更符合你吧；

3、详细且全面的食物数据查询工具，可以及时的了解到每个食材所对应热量信息，详细卡路里数据对比，让我们知道自己到底该吃啥。

常见问题

这是安全的吗?

是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。

这有效果吗?

经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。

我能用间歇断食追踪器吗?

间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

软件功能：

1、在线记录模式，也可以记录你每天的饮食信息！

2、实时上传饮食记录，和其他人的对比，看看是否有营养！

3、结合更多的科学方式，让我们吃的健康又开心。

软件点评：

1、超贴心的收藏模式，感兴趣的食谱可以收藏火分享。

2、结合健康动态，为您呈现一些控制饮食的好方法。

3、可不要盲目节食哦，对身体没啥好处的。