生命需要运动作文

生命 时间:2019-11-22 我要投稿

生命需要运动作文

  夏天到了,又到了穿裙子的季节。估计是受到了街上身材好看的小姐姐的刺激,再看看自己身上的肉肉,决心真的要减肥了。不光是为了身材看起来好,而是运动也能给自己带来健康和快乐。

生命需要运动作文

  运动会获得更大能量,提高了吸氧效率,会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。运动也可以让记忆提高。运动后我们的大脑会变得更加的活跃,肥胖者的记性普遍较差。患癌症的风险会降低吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症,而肥胖也一样会引起癌症,因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后,患炎症的几率会降低。运动会变得有趣,当你携带额外的体重时,锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥,运动会不再像一个苦差事,会变得更加有趣而充满活力激情,减去了一定的重量,身体会更加轻快。

  运动完的人睡眠质量会变好芬兰的研究人员报说,适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。运动的好处是多多的`,但同时也要注意饮食搭配。如果想要减肥最好吃饱腹感强的东西。玉米是粗粮的代表,也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生饱腹感,就不用再吃其他的东西了。

  近来发现自己的身体不是这里疼,就是那里不舒服的,之前从来不是这样。为着这些毛病,我开始在周末时奔走于各个医院之间:挂号、排队,看完医生时觉得没事了,可是过了两天发现还是不行。在这些小疼小痒的折磨下,我不得不认真思考,甚至焦虑:自己这是怎么了。后来我知道了,不是年纪大了,不是干活累着了,是运动太少了。于是乎,开始计划怎么规划出运动时间:上班坐公交,然后跑个一公里?早上提前到校,围着操场跑两圈?计划往往在最初的设想里让人充满信心,但人和计划有时候经不起实践的检验。雷声大,雨点小,第一个计划以失败告终。

  计划二:周末出去爬山。第一周、第二周做到了,每周去爬了个小山头。第三周,我不被允许了,家里老妈不舒服,我得去伺候,本周计划取消;第四周,闺蜜要办结婚大事,不去帮忙不合适,计划取消;第三周,没个伴儿陪着一起,不想去,计划取消……至今,我的计划成功了两次,唉……

  计划三:我已不敢再提……

  周四下午,学校要求所有老师放学后集体跳健康操,啥事都靠边站。跳了半小时,双腿有点疼,因为它们太久不知何为蹦跳;胳膊酸了,它们被厚厚的衣服舒服太久,包裹太严了……不过,人“活”了。

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